Mar Milla, psicóloga en Ciudad Real
¿Por qué ir a terapia?
¿Cuándo es el momento de buscar una psicóloga en Ciudad Real?
Cuando decides priorizarte.
No necesitas estar hundido o hundida para pedir ayuda. No tienes que tocar fondo ni vivir una situación extrema. Basta con sentir que algo dentro de ti que pide atención.
Todas las personas cargamos con dificultades. Todas hemos pasado por momentos de dolor, confusión o cansancio emocional.
Ir a terapia es un gesto de amor propio: el deseo de escucharte, de cuidarte mejor y de tratarte con más compasión.
Es darte un lugar seguro donde explorar tu mundo interno, comprenderte, poner orden cuando es posible y sostener el caos cuando no lo es.
Es iniciar un camino de autoconocimiento, crecimiento y transformación, con el objetivo de vivir de una manera más plena y auténtica.
Terapia psicológica en Ciudad Real
Si quieres mejorar en algún aspecto concreto de tu vida, comprenderte mejor o avanzar hacia una versión más alineada contigo, este espacio es para ti.
Un proceso personalizado, a tu ritmo, orientado al bienestar emocional y al crecimiento personal.
Un espacio seguro para acompañar el desarrollo emocional de niños y adolescentes, ayudándoles a expresar lo que sienten y a gestionar sus dificultades.
Trabajo terapéutico adaptado a cada etapa evolutiva, con apoyo y orientación a las familias.
Terapia de pareja y familiar
Si sentís que la comunicación se ha deteriorado, aparecen conflictos frecuentes o necesitáis volver a conectar, la terapia r puede ayudaros.
Un espacio neutral para comprender las relaciones y construir acuerdos más sanos y conscientes.
Terapia psicológica online
La terapia online te ofrece acompañamiento psicológico desde cualquier lugar, manteniendo la cercanía y la conexión.
Es una opción flexible y cómoda para cuidar tu salud emocional sin renunciar a la calidad terapéutica.
Técnicas que utilizo con mis pacientes
La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es un enfoque psicoterapéutico basado en la evidencia científica que se centra en la relación entre pensamientos, emociones y conductas.
Parte del principio de que la forma en que interpretamos las situaciones influye directamente en cómo nos sentimos y actuamos.
A través de la TCC, las personas aprenden a identificar patrones de pensamiento disfuncionales y a reemplazarlos por otros más realistas y adaptativos.
La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es un método de psicoterapia eficaz y ampliamente investigado, de los considerados de última generación.
Está respaldado por sólidos fundamentos científicos y evidencia empírica.
Su finalidad es ayudar a las personas a superar experiencias traumáticas o emocionalmente adversas que continúan generando malestar en el presente.
IFS (Sistemas Familiares Internos). Nuestra psique está compuesta por múltiples “partes” internas y un núcleo esencial de Self que puede liderar con claridad y compasión.
Terapia centrada en el apego. Centrada en la comprensión de cómo los vínculos tempranos con las figuras de cuidado influyen en el desarrollo emocional, la regulación afectiva y las relaciones interpersonales a lo largo de la vida.
Método SHEC. Es un método psicoterapéutico orientado a trabajar con traumas y malestar emocional basándose en cómo el cerebro procesa y almacena la información.
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Mi actitud es cercana, me gusta comprender, escuchar, y me intereso por las circunstancias que envuelven la vida del paciente.
Para cualquier psicólogo es una satisfacción ser partícipe de las mejorías que va experimentando el paciente.
Sigo un método de trabajo destinado a optimizar los resultados de los tratamientos psicológicos. A continuación te indico cómo vamos a trabajar:
El mejor momento para empezar terapia fue ayer, el segundo mejor momento es ahora.
Pide cita, puedo ayudarte con cualquier problema que tengas.
Registro legal
Soy Mar Milla Sánchez, Licenciada en Psicología y en ejercicio profesional desde hace 15 años. Estoy colegiada en los Colegios de Castilla La Mancha (CM01710) y Madrid (M16600). Asimismo, soy Terapeuta EMDR y miembro desde hace 8 años de la Asociación Española de EMDR.
INSCRIPCIÓN EN EL REGISTRO DE CENTROS, SERVICIOS Y ESTABLECIMIENTOS SANITARIOS Nº 1307638 / 1311863